Home

الكاتا

الكاتا » المكتبة الرياضية الشامل

تعتبر الكاتا قلب الكاراتيه وكل شئ نتعلمه من خلالها وهي عبارة عن معركة وهمية مع عدد من الخصوم يقومون بالهجوم من جميع الاتجاهات ، والكاتا تعتبر تمرين متكامل لجميع حركات الكاراتيه تتم بشكل جمالي وإيقاعي متناسب ينمى لدى اللاعب التوافق العضلي والعصبي وترفع من مستوى لياقته. كاتا تعرف بأنها تسلسل مجموعة من التحركات الكاراتية تنظيمها في معركة مسبق معهم ضد المعارضين وهمية. كاتا يتكون من الركلات، واللكمات، الاحتلالات، والإضرابات والكتل. حركة الجسم في مختلف كاتا يشمل التنقل والبرم، وتحول، وإسقاط على الأرض، والقفز اتذكر ان الكاتا استعراض فردي للاعب الكاراتيه امام المدرب او امام لجنة من اعضاء العاب القوى ، يعرض فيه مهاراته الدفاعية والقتالية وكأنه يتعارك مع شخص آخر .واذا كان الاداء بشكل ممتاز ، يمكن ان.

كاتا - ويكيبيدي

الكاتا هي كلمة مأخوذة عن اسم ملكة كاتا ماندو وهي جميلة جداً؛ ونظراً لجمالها كانت الكاتا الشوتوكان من أجمل وأحسن وأقوى الكاتا في العالم. ويوجد كاتا عديدة في الكاراتيه ومنها يعود إلى أصل صيني. وصمم الكاتا شيهان فوناكوشي، جيوروكانو مؤسس الجودو بجامعة كودوكان. تعليم حركات الكاتا الثانيه - هيان نيدان --------------------------------------------------تعليم حركات الكاتا.

ماذا تعني كلمة الكاتا

قانون الكاتا في الكاراتيه - e3arab

  1. الكاتا وموقعها في الكاراتيه في معظم فنون القتال الشرقية الكاتا هي قلب النظام * حيث أنها تحتوي جميع التكنيكات والإستراتيجيات القتالية المستخدمة في هذا الفن القتالي
  2. -الكاتا : وهو يعني تدريب النموذج أو الشكل الذي يتم تدريب اللاعب به على طريقة استخدام تقنيات الكاراتيه في تسلسل متدرج من الحركات التي تتنوع بين الدفاع والهجوم ودائمًا ما تستند تلك الأوضاع.
  3. أسماء حركات الكاتا الأولى بالترتيب الكاتا الأولى هيان شودان - شوتوكان تبدأ بوضع شيزن تاي أو اليوي الحركة الأولى لليسار - جيدان براي 2 أوي زوكي للأمام 3 جيدان براي مع الدوران يمين 180درجة 4 تيتسوي من..
  4. أداء الكاتا الأولى هيان شودان - مدرسة الشوتوكان في الكاراتيه تقبلو تحياتي كابتن شادي ثابت مدرب كاراتيه 4 دان قناة نبض الرياضة طريقك لتعلم الكاراتيه وا..
  5. - الكاتا : هو تدريب الشكل ، والنظام المحدد وطريقة استخدام التقنيات وتعني حرفيا الشكل أو النموذج. كما أنها عبارة عن تسلسل رسمي من الحركات التي تمثل مختلف المواقف الهجومية والدفاعية
  6. الكاتا الملتقى الرياضي. الرئيسية; نتائج التوجيهي 2020 فلسطين; نتائج الثانوية العامة 2020 فلسطي

نجح لاعب المنتخب السعودي ونادي الجبيل للكاتا محمد الغامدي من تحقيق ذهبية بطولة الأردن الدولية للكاتا كبار أمس السبت في ختام منافسات البطولة، وذلك في أول إنجاز سعودي للكبار على مستوى «كاتا»، بمشاركة أكثر من 840 لاعباً. مصطلح كاراتيه بالخط الياباني التقليدي. الكاراتيه ( باليابانية: 空手 بالروماجي: Karate) نوع من أنواع الفنون القتالية اليابانية فيه الأيدي والأقدام والركب والمرافق كأسلحة. وهي رياضة دفاعية تتميز بالأخلاق العالية للاعبين والمبدأ الصارم: الكاراتيه أخلاق أو لا تكون تعتبر الكاتا من أساسيات الكونج فو و غيرها من الفنون القتالية يتالف الأسلوب في الكونج فو من عدد معين من الحركات و التقنيات ، و لكي يتم حفظ هذه التقنيات من قبل حققت مجموعة الدفاع الجوي الخامسة، المركز الأول والميدالية الذهبية في الكاتا الجماعي، ضمن منافسات لعبة.

تقيم جامعة مؤتة مطلع الأسبوع القادم حفلاً تكريمياً لأبطالها الحاصلين على مراكز متقدمة في بطولة الكاتا التي اختتمت بالجامعة الأردنية التي جاءت بالتعاون مع اتحاد الكراتيه بمشاركة 10 جامعات حكومية وخاصة (hirokazu kanazawa , shihan, (10th dan)) وهو من مواليد جزيرة ايواتا اليابانية وولد في عام 1931 من اشهر المدربين العالميين في فن الكاراتيه واشتهر بخبرته الكبيرة في فنون القتال يقال بانه تدرب على يد فاناكوشي مؤسس الشوتوكان والشيهان.

تعليم حركات الكاتا الثانيه - هيان نيدان Heian Nidan - YouTub

  1. وسط حضور جماهيري كبير من عشاق هذه اللعبة تقدمهم وكيل الرئيس العام لشؤون الرياضة سعود العبدالعزيز اختتمت أمس الأول بطولة الكاتا على كأس الأمير نواف بن فيصل بن عبدالعزيز وبطولة المملكة للأندية للدرجة الأولى للجودو
  2. اليوم الثاني لدورة توحيد الكاتا 27/1/2021 تحت رعاية رئيس الاتحاد المصري للكاراتية الكابتن محمد الدهراوي ومجلس إدارة الاتحاد المصري للكاراتية تقام فاعليات اليوم الثاني لدورة توحيد الكاتا بقيادة..
  3. بطولة وطنية عن بعد في الكاتا بجامعة وهرا

حقق لاعب الأخدود عبدالله محمد آل سالم ذهبية الكاتا الفردي 16 سنة 2003 برصيد 16 نقطة خلال المملكة الحادية عشرة للكاتا للأندية للكاتا الفردي والجماعي لدرجة الشباب، والتي أقيمت على صالة ملعب الأمير فيصل بن فهد بالملز. كاراتيه الاتحاد وصيفاً لدوري الكاتا. Like: 0. حصل فريق الدرجة الأولى لكاراتيه نادي الاتحاد على المركز الثاني ووصافة بطل الدوري الممتاز لكاتا الفرق، كما حصل فريق درجة الشباب على المركز الرابع.

تعلم أساسيات الكاراتيه بنفسك - wikiHo

تعتبر الكاتا من أصعب فنون رياضة الكاراتيه لما تتطلبه من حالة تركيز شديدة وإنفصال تام عن الحضور اثناء العرض، لأداء الحركات بشكل تعبيري سواء كانت هجومية أو دفاعية، وكلما كانت الحركات معبرة وصادقة كلما كانت فرصة الفوز. الكاتا هي التمارين الأساسية المركبة للكاراتيه والتي تشتمل على حركات دفاعية وهجومية وتحركات إنتقالية في جميع الإتجاهات.ويشترط فيها ضبط النفس والتركيز التام والقوة ومحاولة تخيل هجوم وهمي من. موضوع: شرح الكاتا الاولى و الثانية و الثالثة بالصور (تحميل) الأربعاء فبراير 23, 2011 8:29 a

الكاتا وموقعها في الكاراتيه في معظم فنون القتال الشرقية الكاتا هي قلب النظام * حيث أنها تحتوي جميع التكنيكات والإستراتيجيات القتالية المستخدمة في هذا الفن القتالي . وبالنسبة لليابانيين والصينيين القدامى كانت الكاتا. الكاتا السادسة موسيقى مجانية mp3 ، دندنها - dndnha - dandana موسيقى mp3 مجانا. الكاتا الأولي في الكاراتية هيان شودان Heian Shodan تشغيل . تحميل . Tekki Shodan Slow Warren Levi Karate تشغيل . تحميل . Karate Shotokan All 26 Kata كاراتيه شوتوكان 26 كاتا كاملة.

4ـ يجب التاكد من فهم الكاتا فهي اساس الكاراتيه وعموده الذي تقوم عليه كما يجب ان يكون هناك تطبيق عــملي لها ( بنكاي ) مع التاكد من اتقانها من ناحية الوقت ( الانبسيه ) والوقفات ( داتشي ) وكذلك. رياضة الكاراتيه تعتبر من اقدم الرياضات الموجوده على سطح الارض ولا يمكن علينا ان نطلق عليها.

حركات الكاتا في الكاراتيه - e3arab

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة الكاتا : وهي عبارة عن سلسلة من الحركات الدفاعية والهجومية تمثل معركة وهمية بين لاعب الكاراتيه وعدد من الخصوم الوهميين بنظام موحد ومتفق عليه دولياً ماذا تعني كلمة الكاتا ؟سنجيب عن هذا السؤال الرائع في مقالنا هذا حيث ان الموقع يحتوي علي العديد من اسئلة المسابقات في كل نواحي الحياة وستنال اعجابك

بداية الكاتا الثانية . 12- تسوكا مي أوكي :- صده ثم مسك . 13- اوسايه أوكي :- دفاع ضاغط . 14- كيكاتو أوكي:- صد بقاعدة الرسغ من خارج القبضة وهي ثني أصابع اليد متجمعة وموجهه إلى أسفل مع برو 11. سكمون جودان يوكو اوكي :- صده جانبيه بظهر اليد مثل بداية الكاتا الثانية . 12. تسكمي اوكي :- صده ثم مسك . 13. اوسايه اوكي :- دفاع ضاغط . 14

كيفية فهم قواعد الكاراتيه الأساسية: 10 خطوات (صور توضيحية

الكاتا هي التتابع لحركات الدفاع واللكم والركل من وقفة واحد او اكثر، مع التحرك للامام او للخلف او التراجع او الجوانب. من خلال ممارسة الكاتا، التقنيات التقليدية وحقق عبد الرحمن الكسواني الميدالية الفضية تحت 12ـ13 عامًا كاتا فردي، بينما انتزع فريق الكاتا الجماعي الميدالية الفضية تحت 12ـ13 عامًا غزة - معا - محمد حجاج - اختتمت جمعية معهد الشباب بغزة مساء الجمعة بطولة الكاتا القتال الوهمي للرجال ونوط الحزام الأسود مفتوح في قاعة التدريب الرياضي بمقر الجمعية في مدينة غزة . وبدأت البطولة بإعطاء المدرب شعبان لبد.

بطولة عن بعد اون لاين ، على أن يرسل اللاعبين فيديو عن الكاتا عبر البريد الإلكتروني rakaez.sec@sec.shj.ae ويتم التحكيم اون لاين رسالة ماجستير بعنوان أثر تكرار أداء ثلاثة أنواع من الكاتا على استجابة بعض الهرمونات والأنزيمات ومكونات الدم والجهاز الدوري لدى لاعبي الكاراتيه من أعمار 15-25 سن «الجزيرة» - سلطان الجلمود: اختتم المنتخب السعودي للكاراتيه مشاركته ببطولة أذربيجان الدولية الثامنة المفتوحة والمقامة في العاصمة باكو، حيث حقق المنتخب 14 ميدالية متنوعة خلال هذه المشاركة بواقع ثلاث ذهبيات وأربع فضيات. وتطورت لغة الكاتا كولوك بشكل طبيعي، ويضيف إليها مستخدموها المبدعون من أبناء القرية باستمرار إشارات جديدة. تنطلق غداً الخميس منافسات بطولة الجمهورية للأندية والبيوتات الرياضية المفتوحة للذكور والإناث للقتال, و«الكاتا الفردي والجماعي» للفئات العمرية تحت 14 و16 و18 عاماً في الصالة المغلقة في مدينة تشرين الرياضية بدمشق.

توج رئيس الاتحاد السعودي للكاراتيه الدكتور إبراهيم القناص أبطال بطولة المملكة المفتوحة الـ45 على كأس وزير الرياضة للكاراتيه للأندية في منافسات الكاتا والقتال الفردي والجماعي للدرجة الأولى التي اختتمت اليوم على صالة. علي معالي (دبي) - فتح تتويج الشارقة بـ5 ذهبيات في بطولة الإمارات المفتوحة للتايكوندو، وتكريم الفريق من قبل علي سالم المدفع رئيس مجلس إدارة النادي، شهية «الملك» لحصد الألقاب في الألعاب الفردية.ووصف المهندس سليمان. ماهي فوائد وأهداف الكاتـا kata في الكيوكشن رياضة كراتيkyokushin katare كثيرون من ممارسي رياضة الكيوكوشن كراتي لا يعرفون ماهي اهمية الكاتا التي ياخذونها في الحصص التدريبية مع أن النظام نظام قتالي بحت وشرس ويعد من أقوى الأنظمة. كراتيه الأمن العام تحصد نتائج مميزة في الكاتا. 26-12-2020 01:13 pm. عمون - حصد نشامى منتخب الأمن العام للكراتيه نتائج مميزة ، في بطولة الأردن الدولية المفتوحة للكاتا الفردي والجماعي ، والتى أقيمت.

نظم الاتحاد المصري للكاراتية التقليدي برئاسة المستشار رامي المكاوي، اليوم الجمعة، بطولة الكاراتية التقليدي الثانية وذلك بدار المشاة، بنظام المهرجان والتي شارك فيها 45 ناديا ومركز شباب وبمشاركة 850 لاعبا ولاعب موضوع: رد: الكاتا الثالثة (هيان سندان) الأحد أكتوبر 03, 2010 2:24 pm بارك الله لك فى الاولادك وتحياتى شكرا لكم على تعاونكم مع أسرة المنتدى فى تفعيل المنتدى وأظهارة بمظهر لائق لنا جميع موضوع: شرح الكاتا الأولى الأحد سبتمبر 16, 2007 6:12 pm بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 1-الكاتا يجب أن تؤدى بطريقة واضحة وتشرح الفهم الواضح للأساسيات التي تحتويها لتقييم أداء المتسابق أو الفريق ، وسينظر القضاة للآتي:-iالإظهار والشرح الواقعي لمعنى الكاتا هدفت الدراسة إلى معرفة الفرق بين مصارعي الكاراتيه (الكاتا والكميتي) في مستوى بعض الخصائص الأنتروبومترية والصفات البدنية، لهذا أجرى الباحث دراسة على مستوى البطولة الولائية أكابر لرياضة الكاراتيه لولاية قالمة التي.

ما أصل لعبة الكاراتيه - موضو

1. هايسكو داتشي :- تكون الأمشاط منظمه ومتجهة للأمام مثل رقم ( 11) مع استقامة الركبتين وتستخدم لأداء التحية فقط أو عند بداية الكاتا وعند الانتهاء منها . 2 واصل فريق نادي الشارقة للكاراتيه التغريد خارج السرب وحقق الفوز ببطولة دوري الكاتا عمومي رجال للموسم الخامس على التوالي معززا تربعه على عرش الدوري واستحق النحل الابيض لقب ملك دوري الكاتا عمومي عن جدارة.. توج مركز الفهد الاسود بلقب بطولة الكاتا للكراتيه التي أقيمت عن بعد «اون لاين» بسبب ظروف جائحة كورونا يشار إلى أن الكاتا يمكن تنظيمها عن بُعد، كونها تعتمد على الحركات والاستعراض، ولا يوجد فيها تنافس مع لاعب آخر في نفس الحلبة. --(بترا أصدرت محكمة أمن الدولة الأردنية، اليوم الأربعاء، أحكاماً راوحت بين السجن خمسة أعوام و15 عاماً بحق 11 أردنياً مرتبطين بتنظيم داعش، بعد أن دينوا بالتخطيط لتنفيذ عمليات إرهابية داخل المملكة.وحكمت المحكمة، في جلستها، على.

اهلا بكم من منكم يريد تعلم قواعد لعبة الكراتيه على قواعد صحيحة انا صاحب حجام اسود وسوف اقدم لكم يوميا درسا الى ان تتقنوا اسس هذه اللعبة:25 فـوائـد الكـاتـا: 1-تصحيح الأوضاع للاعب والأداء القتالي العام من لكم ركل وصد. 2-بناء الجسم ويشمل تقوية العضلات وتصليب العظام وشدّ أعصاب العضل فوائد وأهداف الكاتا: الكاتا هي التمارين الأساسية المركبة للكاراتيه والتي تشتمل على حركات دفاعية وهجومية وتحركات إنتقالية في جميع الإتجاهات.ويشترط فيها ضبط النفس والتركيز التام والقوة ومحاولة تخيل هجوم وهمي من عدة. فوائد وأهداف الكاتا 2- بناء الجسم ويشمل تقوية العضلات وتصليب العظام وشدّ أعصاب العضل. 3- التوافق العضلي العصبي وذلك بتوحد الكفاءة بين العضل والأعصاب فتستجيب ال

نادي الاتحاد - الموقع الرسمي لنادي الاتحاد العربي السعود

وعليه، فتعتبر الكاتا والحركات الأساسية للكاراتيه آمنة نظراً لعدم التصادم مع الخصم. فهو يقوم على حركات متكافئة للجسد بشكلٍ كاملٍ يميناً ويساراً، وهو يمتاز بسمعة طيبة في المدارس في الوقت. الكاتا السلسلة من الحركات أو القتال الوهمى حيث نتخيل وجود خصوم في الاتجاهات الأربعة والقيام بحركات الدفاع والهجوم في الاتجاهات الأربعة ومعنى الكوميتيه القتال الحقيقى بين اثنين فقط.أو عن. فوائد الكاتـا في رياضة الكيوكشن كراتي ماهي فوائد وأهداف الكاتـا kata في الكيوكشن رياضة كراتيkyokushin katare كثيرون من ممارسي رياضة الكيوكوشن كراتي لا يعرفون ماهي اهمية الكا..

كاراتيه الكاتا الاولى - YouTube هيان شودا وتحدث الزهراني عن حياته قائلًا: أحب العمل والتخطيط، وأقدس كثيرًا الوقت حتى وصلت إلى أحد المصنّفين المعتمدين من قبل الاتحاد الدولي في الكاتا والقتال، ومشرفًا على أبطال سعوديين حقّقوا ميداليات في بطولة العالم.

قانون التحكيم فى الكاراتيه الكوميتيه » المكتبة الرياضية

منبر الفكر الرياضي العربي. تأسيس المكتبة حماة العلم كانوا قد نجحوا في تأسيس مكتبات في المعابد والجوامع منذ زمن بعيد في عدد من بـقاع الأرض، والذين جاؤوا بـعدهم وحملوا لواء العلم نجحوا في الانتصار لفكرة وضع المكتبات رهن. يدرس مسئولو اتحاد الكاراتيه، برئاسة محمد الدهراوى، إقامة بطولة دولية خلال الفترة المقبلة تحت مسمى بطولة الفراعنة الدولية الإلكترونية، على أن تقام البطولة اون لاين لمنافسات الكاتا والكوميتيه، لتجنب التزاحم مع تطبيق.

تعتبر الكاتا قلب الكاراتية وكل شئ نتعلمه من خلالها وهي عبارة عن معركة وهمية مع عدد من الخصوم يقومون بالهجوم من جميع الاتجاهات ، والكاتا تعتبر تمرين متكامل لجميع حركات الكاراتية تتم بشكل جمالي وإيقاعي متناسب ينمى لدى. نادي الهلال السعودي.. نادٍ رياضيّ، ثقافيّ، اجتماعيّ سعودي أُسس عام 1957، ومقره في العاصمة السعودية 'الرياض'، ويعتبر الهلال أكثر فريق كرة قدم تحقيقًا للبطولات في المملكة العربية السعودية، وأكثر الأندية الآسيوية فوزًا. دبي: مسعد عبدالوهاب انطلقت أمس في صالة نادي الوصل، منافسات جولة دبي 2019 من بطولة الدوري العالمي للكاراتيه «البريميرليج كاراتيه 1»، المقامة برعاية سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، والتي تستضيفها. وللعلم فنحن جعلنا هاليومين من اجل الراحة والاستجمام بالفندق وكانت طلعاتنا فقط للبحر والتمشي بالقرب من الفندق وبالتحديد في الكاتا بيج وهو يبعد 15 دقيقة عن الباتونغ بيج . - أداء الكاتا (سوشن) - أداء : السمباي أحمد حامد- تصوير وإنتاج وإخراج : السمباي حذيفة ماضي - الناشر الإلكتروني : السمباي حذيفة ماضي وسند أبو شمة. تفضلوا بالمشاهدة

‫من الكاتا الخامسه الي الكاتا السابعه‬‎ - YouTube‫تعليم الكاراتيه - الكاتا الأولى أداء كابتن شادي ثابتموقع درعا - خامات ومواهب واعدة بكاراتيه الصغار

الكاتا هي عبارة عن قتال وهمي ينفذ فيه لاعب الكاراتيه حركات على أشخاص وهميين غير موجودين على أرض الواقع لكنهم موجودون في مخيلته الكاتا تعتبر الكاتا قلب الكاراتية وكل شئ نتعلمه من خلالها وهي عبارة عن معركة وهمية مع عدد من الخصوم يقومون بالهجوم من جميع الاتجاهات ، والكاتا تعتبر تمرين متكا رد: الكاراتي دو // الكاتا بكل انواعها هنا // تيكي سندان **** **علمتني الحياة ان انظر اليها بشرود* تعريف الاجتهاد لغةً واصطلاحاً درج الأصوليون على تأخير مباحث الاجتهاد إلى آخر مباحث علم الأصول، ولا يعني ذلك تقليلهم لشأنه، أو تهوينهم لأمره، بل إن لمباحث الاجتهاد أهمية في الشرع عظيمة، ومنزلة في نفوس العلماء كبيرة. فوائد وأهداف الكاتا: الكاتا هي التمارين الأساسية المركبة للكاراتيه والتي تشتمل على حركات دفاعية وهجومية وتحركات إنتقالية في جميع الإتجاهات.ويشترط فيها ضبط النف أعلن نادي الشارقة لرياضات الدفاع عن النفس أن فريق الكاراتيه حقق المركز الأول في الكاتا عن بُعد، ضمن بطولة دولية للكاراتيه نظمها اتحاد جورجيا، واختتمت أمس.وأحرز النادي 13 ميدالية ملونة، منها ثلاث ذهبيات لكل من اللاعبين.

  • ماعز حجازي اصلي.
  • جزيرة لنكاوي مالزي.
  • خلفيات لاب توب برشلونة.
  • أكبر تجار الآثار في مصر.
  • افضل مشد بعد عملية الشفط.
  • بديل الجل للشعر للرجال.
  • اذان الفجر صحار.
  • دراسة جدوى مشروع الطاقة الشمسية 2018.
  • الجمارك تسجيل دخول.
  • مسلسلات اشيش شارما الجديدة.
  • اسلوب فرس النبي.
  • معنى اسم هيام.
  • Teri Hatcher Coraline.
  • أقمار كوكب المريخ اسالنا.
  • همر اتش 1.
  • تمويل المقاول الذاتي البريد بنك 2020.
  • كاميرا فورية بالانجليزي.
  • حكم الرهان في كرة القدم.
  • عائلة آغا النمر.
  • الكيس الزلالي في الظهر.
  • خلق آدم.
  • احذية كعب عالي باللون الاسود.
  • إنتاج الفدان من البرسيم الحجازي.
  • علاج تشقق القدمين الشديد.
  • الاكلات الممنوعة لمرضى الحساسية.
  • شباب العدالة الموسم الأول الحلقة ١٢.
  • المعلم سردينة.
  • سبب نزول سورة الهمزة.
  • كتب pdf إسلامية.
  • عناصر الفن PDF.
  • أسعار الحلل السيراميك في كارفور.
  • السفن المتوقع وصولها ميناء دمياط.
  • على ماذا يدل اللون الأخضر في الخريطة.
  • فوائد الماء البارد للمهبل.
  • تجهيزات المدرسة.
  • الشريفة زين ناصر.
  • سورة الكهف العفاسي تلاوة خاشعة.
  • مانترا الشاكرات.
  • احسن طباخ في العالم.
  • تعريف البراكين المركبة.
  • حبوب منع الحمل مناسبة للضغط.